Die Präventionskurse MamaFitness Outdoor sind geschlossene Kurse über 8 Termine. Inhaltlich sind diese vergleichbar mit dem “normalen” Kinderwagen-Outdoorkurs. Dich erwartet ein effektives Ganzkörperkraft- und Ausdauertraining durch einen Mix aus Walking/Laufen und funktionellen Übungen mit dem eigenen Körpergewicht oder Kleingeräten. Alle Übungen lassen sich indiviudell anpassen, so dass alle Fitnesslevel willkommen sind.

Dein Kind ist die ganze Zeit im Kinderwagen mit dabei. So wirst du ganz einfach fit – ohne Babysitter und schlechtes Gewissen. Natürlich darfst du aber auch ohne Kind gern teilnehmen.

Die Kurse sind zertifiziert nach §20 SGB V und können somit durch die Krankenkasse bezuschusst werden, die typischerweise ca. 80% der Kosten, mindestens aber 75 EUR, übernimmt. Dafür musst du an mindestens 6 von 8 Terminen teilnehmen.

Bei Fragen sprich mich gerne einfach an!