Mein Angebot im Bereich Lauftraining ist abgestimmt auf Gruppen als auch individuelles Training.

Gruppenkurse

• Training in Gruppen mit bis zu 15 Personen in Buxtehude
• Anfängerkurs: Laufstart “von 0 auf 5 km” in Buxtehude und Dollern, Aufbaukurs Laufen
• Lauftechnikkurse
• Intervalltraining/Tempotraining für verschiedenen Leistungsniveaus

Trainingspläne

• Dein personalisierter Jahresplan oder Trainingsplan zur Vorbereitung auf ein Event
• Ernährung vor und während des Wettkampfes
• Tipps und Tricks rund um die Vorbereitung und den Wettkampf

Halbmarathon- und Marathon

• Halbmarathon und Marathonkurse in Kleingruppen bis 10 Personen
• Workshops
• Longruns in der Gruppe
• individualisierte Trainingsplanung

Personal Training

• Individuell abgestimmtes Training
• Gezieltes Training zum Laufeinstieg, zur Gewichtsabnahme oder zum schneller werden
• Zeit und Ort nach Wunsch

Functional Training

• Funktionelles Krafttraining für Läufer
• Core-Training, Mobility-Training
• Langfristig verletzungsfrei laufen