Voll muttiviert – Fit mit Kind

Outdoorfitness mit Kind und Kinderwagen

Du hast ein Kind im Kinderwagen- oder Buggyalter und möchtest gern mal wieder etwas für dch tun? Dann bist du bei unseren Outdoor-Fitnesskursen mit Kind und Kinderwagen richtig. Hier geht es nicht primär ums Laufen, sondern hier kombinieren wir ein Ganzkörpertraining mit Walking oder läuferischen Elementen.

An verschiedenen Stationen absolvieren wir Übungen mit dem eigenen Körpergewicht oder Kleingeräten mit Fokus auf den durch die Schwangerschaft geschwächten Körperpartien. Hierbei achten wir stets auf eine beckenboden- und rückengerechte Ausführung. 

Dein Kind ist dabei im Kinderwagen mit dabei. So wirst du ganz einfach fit – ohne Babysitter und schlechtes Gewissen. Wenn dein Kind den Kinderwagen nicht mag, kannst du es auch in einer Tragehilfe mitbringen. (Wenn dein Kind schon älter und in Betreuung ist, darfst du selbstverständlich auch ohne Kind teilnehmen.) Die Kurse finden in Buxtehude und Nottensdorf statt.

An diesem Kurs kannst du mit einer 8er-Karte oder deiner Mitgliedschaft teilnehmen.

Voll muttiviert – indoor

In diesem Kurs trainieren wir vor allem die Rumpfmuskulatur (Bauch/Rücken/Beckenboden), bringen deine Körpermitte wieder in Form und berücksichtigen deine speziellen Vorraussetzungen, wie zum Beispiel das Vorhandensein einer Rektusdiastase. Der Rest deines Körper wird nebenbei auch ein wenig Training abbekommen.

Der Kurs kann ergänzend zur oder auch anstatt der Rückbildung besucht werden (Selbstzahler, ohne Übernahme der Kosten durch die Krankenkasse).

Dein Kind ist herzlich willkommen und kann auf deiner Matte liegen oder den Raum erkunden. Aber auch ohne Kind kann der Kurs von allen Frauen besucht werden, die etwas für ihre Körpermitte tun wollen.

An diesem Kurs kannst du mit einer 8er-Karte oder deiner Mitgliedschaft teilnehmen.