Halbmarathon- und Marathonkurse

Fit für den Halbmarathon

Nächster Kurs:
Ab 01.08.23 – Halbmarathon durchs Alte Land Okt. 2023
Ort: In Buxtehude
Teilnehmer: mind. 5, max. 10 Teilnehmer

Halbmarathons zählen zu den beliebtesten Distanzen bei Volksläufen. Die Strecke ist hier noch nicht “unvorstellbar lang” und der Trainingsaufwand im Gegensatz zu vollen Marathondistanz noch überschaubar. Spielst du auch mit dem Gedanken, einmal einen Halbmarathon zu laufen?

In meinem Halbmarathonkurs bist du richtig, wenn du zum Kursstart regelmäßig 10 km locker laufen kannst (10 km Zeit langsamer als 60 min) und zum ersten Mal einen Halbmarathon laufen willst. Du solltest außerdem 3 Laufeinheiten in der Woche unterbekommen. In 3 Monaten (Kurslänge kann geringfügig variieren) wirst du fit für deinen ersten Halbmarathon. Der Kurs beinhaltet:

  • beliebig viele Teilnahmen an meinen Lauftrainings am Samstag, bei denen wir insbesondere Tempotrainings machen und deine mögliche Halbmarathonzeit verbessern.
  • 3 lange Läufe in der Gruppe
  • einen personalisierten Trainingsplan

Der nächste Halbmarathonkurs beginnt ab 1.8. Mit diesem Kurs wird die Teilnahme am “Halbmarathon durchs alte Land” Ende Oktober in Neugraben anvisiert.

Die langen Läufe finden im September/Oktober donnerstags um 18 Uhr statt und steigern sich in ihrer Länge, beginnend bei ca. 15 km bis ca. 18 km. Die genauen Termine und Treffpunkte werden individuell mit allen Teilnehmern abgesprochen.

Anmeldegebühren zu den Laufveranstaltungen sind in der Kursgebühr nicht enthalten und von den Teilnehmern selbst zu tragen.

Fit für den Marathon

„Wenn du laufen willst, lauf eine Meile. Wenn du ein neues Leben kennenlernen willst, dann lauf Marathon.“
Emil Zátopek

Die sagenumwobenen 42 km üben auf viele Hobbyläufer eine besondere Faszination aus. Erfülle dir jetzt deinen Traum vom Marathon!

Eine Marathondistanz ist sehr anspruchsvoll und die Vorbereitung individuell. Gerne unterstützen wir dich mit einer personalisierten Trainingsplanung oder begleiten dich bei deinen langen Läufen.