Functional Outdoor Training

nächster Kurs: 14.11. – 19.12.22
Dauer: 45 min
Ort: Outdoorsportanlage vom BSV
Zeit: Montag, 18:00 Uhr
Teilnehmer: 5 – 15 Personen

Wer langfristig verletzungsfrei laufen will oder seine Leistung steigern will, sollte unbedingt ergänzendes Krafttraining machen. In diesem Kurs kräftigen wir Rumpf-, Bein- und auch die Oberkörpermuskulatur, um dich stabil für’s Laufen zu machen und die Effizienz deines Laufstils zu verbessern.

Auch wenn du kein Läufer bist, kannst du von diesem funktionellen Krafttraining profitieren, wenn du Muskeln aufbauen willst, abnehmen willst oder zum Beispiel Rückenschmerzen vorbeugen willst.

Dieser Kurs findet in 6-Wochen-Blöcken statt. Den laufenden Kurs kannst du auch mit deiner 8er-, 16er- oder 24er-Karten oder deinem Abo besuchen. Dieser Kurs enthält keine Laufanteile.