Der Kurs für Einsteiger ohne Lauferfahrung! (Vorraussetzung: Du kannst eine Stunde beschwerdefrei Spazieren gehen). Wir beginnen “bei null” mit kurzen, sehr langsam gelaufenen Strecken und steigern deine Ausdauer gemeinsam, so dass du am Ende des Kurses (bei regelmäßiger Teilnahme und Absolvieren einer “Hausaufgabe” – einem lockeren, kurzen Lauf zwischen den Kursterminen) in der Lage bist, 5 km locker am Stück zu laufen. (Wenn du bereits etwas Lauferfahrung hast, ist der Aufbaukurs Laufen (weiter unten) für dich geeigneter.) Ergänzt wird das Training durch Übungen zur Koordination und Etablierung eines gesunden, effizienten Laufstils sowie zur Rumpfkräftigung.

Dieser Kurs ist ein geschlossener 6-Wochen-Kurs. Es gibt derzeit Kurstermine in Buxtehude und in Dollern. Die Treffpunkte für die Buxtehuder Kurse variieren, in Dollern ist der Treffpunkt beim Kaufhaus Mohr. Die jeweils aktuellen Termine und Kursorte siehst du oben.

Nach Buchung erhälst du einen Anamnesebogen, den du uns ausgefüllt zurücksendest, damit wir uns optimal auf die Gruppe einstellen können. Infos zum ersten Treffpunkt erhälst du nach Kursbuchung.

Die Kursgebühr für den Kurs in Dollern beinhaltet darüber hinaus eine Laufanalyse bei Mohr Sports im Wert von 15 EUR sowie einen 10 EUR-Gutschein auf Laufbekleidung und Schuhe.

Kein Kurstermin passt? Dann kannst du auch ein Personal oder Kleingruppentraining, angepasst an dein Zeitbudget, mit uns vereinbaren. Willst du Laufen, um Abzunehmen? Dann sieh dir auch unser Abnehmcoaching an!